Start to eat healthy

Wil je graag gezonder eten, maar weet je niet goed waar te beginnen?

 

Dan is Start to Eat Healthy perfect voor jou. Als voedingscoach en gecertificeerd SanaCoach begeleid ik je stap voor stap naar een gezonder eetpatroon, gebaseerd op de principes van de Sana-methode: pure voeding, haalbare keuzes en vooral een gezonde levensstijl die je kan volhouden.

Tijdens twee leuke en gezellige sessies van telkens 3 uur leer je hoe je je ontbijt, lunch, hoofdmaaltijd en tussendoortjes gezonder kan samenstellen. Geen ingewikkelde theorie, maar praktische tips, gezonde alternatieven en eenvoudige aanpassingen die passen binnen jouw dagelijkse leven.

Alles gebeurt op jouw tempo en binnen wat voor jou realistisch is.

​

Wat is het effect?

Na dit traject:

• heb je meer energie

• voel je je fitter en meer in balans

• merk je vaak minder spijsverteringsklachten en een minder opgeblazen gevoel

• ken je heel wat gezonde alternatieven

• maak je bewustere voedingskeuzes

• heb je een stevige basis om zelfstandig verder te bouwen aan een gezonde levensstijl

 

Wat mag je verwachten?

• Uitgebreide en begrijpelijke informatie

• 14 praktische en eenvoudige recepten

• Inspiratie volgens de principes van de Sana-methode

• Toegang tot de Moms in Shape privécommunity

• Heel wat tips & tricks die je meteen kan toepassen in het dagelijkse leven

​

​

Ook mogelijk als privésessie voor jouw groep

Start to Eat Healthy kan ook geboekt worden als privésessie voor een bestaande groep, zoals collega's, vriendinnen, familieleden, sportclubs of verenigingen.

Samen starten maakt het vaak makkelijker om nieuwe gewoontes vol te houden. Je motiveert elkaar, wisselt ideeën uit en kan elkaar ook na afloop blijven inspireren om gezonde keuzes te maken.

 

Eet je glutenvrij?

Dan hoef je zeker niet te wachten op een glutenvrije groep. Je kan gerust aansluiten bij een groep waarvan de andere deelnemers niet glutenvrij eten. Tijdens de sessies geef ik jou extra glutenvrije tips & tricks, productinformatie en praktische alternatieven zodat ook jij alles meteen kan toepassen in jouw dagelijkse leven.

​

Praktisch

• 2 sessies van 3 uur
  (voormiddag, namiddag of avond – onderling af te spreken)

• Locatie: Lennik, Koksijde of volledig online

• Minimum 4 deelnemers

• Prijs: €195 per persoon